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生命的三分之一的时间,我们都是在睡眠中度过的。因此,睡觉绝对是人生中的大事,对于男性朋友而言尤其是如此,因为睡姿不但对身体健康有所影响,睡得不对的话还会影响其性功能,甚至导致不孕不育。
睡姿跟人的性功能可以说是密切相关的,存在着大约40%的性功能障碍都是因为不良睡觉姿势所引起的。而对于性健康危害最大的睡姿就是俯卧的。
提升性能力最佳睡姿:仰卧
仰卧是最适合于男性的睡姿。男性要选择仰卧的睡眠姿势,自然的分开双腿,既不会压迫内脏跟生殖器官,也可以避免出现阴囊扭转,能够给阴囊、阴茎充分的活动空间,可以有效的散热,促进生殖器官血液循环,对于生殖系统健康、性功能是很有好处的。
影响性能力的一些睡姿:
1、左侧卧
因心脏是位于身体的左侧,当男性采用左侧卧的睡姿时,心脏将会受到压迫,让人会翻来覆去睡不安稳,易致使睡眠质量不佳。而且,当心脏在受到压迫时,男性全身血液循环就会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长时间得不到充足血液供应时,就会引发男性勃起功能障碍。
2、右侧卧
左侧卧不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫到心脏,也不会压迫到生殖器官,算是一种比较好的睡姿,但并非所有男性都适合右侧卧睡姿。因为不管是左侧卧还是右侧卧,都会导致意外发生--睾丸扭转。
3、趴着睡
趴着睡的最大弊端就是心脏构成压迫。若是时间过久,或因为肥胖等原因让胸部的压迫过重,就有可能会影响到周身气血的运行,从而出现心脏不适、呼吸困难等状况。中医说心衰是因为气不足所引起的,所以在睡眠当中还应该保证有一个良好呼吸状态。
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